了解你餐盘中的食物
带皮火鸡深色肉
热量和营养成分
所有级别，深色肉和皮，烤
210
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 210 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77.3 mg 3%
- 胆固醇 132 mg 44%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.61 mg 4%
- 维生素K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.16 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 2 µg 83%
- 胆碱 71.9 mg 13%
矿物质
- 钙 11.2 mg 1%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 15.8 mg 4%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 279 mg 6%
- 锌 2.9 mg 27%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 16.8 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
关于带皮火鸡深色肉的问题
带皮火鸡深色肉每100 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每100 g含210 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。
带皮火鸡深色肉每50 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每50 g含105 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
带皮火鸡深色肉每150 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每150 g含315 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
带皮火鸡深色肉每200 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每200 g含420 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
带皮火鸡深色肉每250 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每250 g含525 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
来源：Canadian Nutrient File 707 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
