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猪里脊肉烤肉
热量和营养成分
新鲜，带骨，仅瘦肉，熟，烤
194
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 194 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 86 mg 4%
- 胆固醇 75 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.56 mg 47%
- 核黄素（维生素B2） 0.45 mg 35%
- 烟酸（维生素B3） 7.7 mg 48%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.88 µg 37%
- 胆碱 98.2 mg 18%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.93 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 223 mg 18%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 3.7 mg 34%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 45.2 µg 82%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1份 | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6.8 g |
| 2份 | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3份 | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4份 | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
关于猪里脊肉烤肉的问题
猪里脊肉烤肉每100 g含多少热量？
猪里脊肉烤肉每100 g含194 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪8 g。
猪里脊肉烤肉每1份 (85 g)含多少热量？
猪里脊肉烤肉每1份 (85 g)含165 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
猪里脊肉烤肉每2份 (170 g)含多少热量？
猪里脊肉烤肉每2份 (170 g)含330 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
猪里脊肉烤肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪里脊肉烤肉每½份 (42.5 g)含82 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
猪里脊肉烤肉每3份 (255 g)含多少热量？
猪里脊肉烤肉每3份 (255 g)含495 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
猪里脊肉烤肉每4份 (340 g)含多少热量？
猪里脊肉烤肉每4份 (340 g)含660 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
猪里脊肉烤肉每50 g含多少热量？
猪里脊肉烤肉每50 g含97 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
猪里脊肉烤肉每150 g含多少热量？
猪里脊肉烤肉每150 g含291 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 168241 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
