煮熟的苋菜

煮熟的苋菜每100 g含119 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物20 g、脂肪1.8 g。

煮熟的苋菜每50 g含60 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物9.9 g、脂肪0.9 g。

煮熟的苋菜每150 g含179 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物30 g、脂肪2.7 g。

煮熟的苋菜每200 g含238 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物40 g、脂肪3.6 g。

煮熟的苋菜每250 g含298 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物50 g、脂肪4.5 g。