Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьего огузка
Калорийность и пищевая ценность
только отделимое постное мясо, обрезанное до 1/8" жира, select, вареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 28.4 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.7 g 6%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 38 mg 2%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.36 mg 2%
- Витамин K 1.3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.56 mg 11%
- Витамин B6 0.38 mg 22%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1.5 µg 61%
- Холин 108 mg 20%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 4.9 mg 45%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 35.6 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 28.5 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 порция | 85 g | 139 | 24.2 g | 0 g | 4 g |
| 2 порции | 170 g | 279 | 48.4 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ порции | 42.5 g | 70 | 12.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 порции | 255 g | 418 | 72.5 g | 0 g | 11.9 g |
| 4 порции | 340 g | 558 | 96.7 g | 0 g | 15.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 42.7 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 56.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71.1 g | 0 g | 11.7 g |
Жаркое из говяжьего огузка: частые вопросы
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: 164 ккал, белки 28.5 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): 139 ккал, белки 24.2 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): 279 ккал, белки 48.4 g, углеводы 0 g, жиры 7.9 g.
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42.5 g): 70 ккал, белки 12.1 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): 418 ккал, белки 72.5 g, углеводы 0 g, жиры 11.9 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): 558 ккал, белки 96.7 g, углеводы 0 g, жиры 15.9 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: 82 ккал, белки 14.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: 246 ккал, белки 42.7 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171806 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки