Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьего огузка
Калорийность и пищевая ценность
отделимые постное мясо и жир, обрезанные до 0" жира, choice, вареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 26.8 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.4 g 12%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.39 mg 3%
- Витамин K 1.4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.53 mg 11%
- Витамин B6 0.35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1.6 µg 67%
- Холин 102 mg 19%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 4.4 mg 40%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 28.1 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 порция | 85 g | 169 | 22.7 g | 0 g | 8 g |
| 2 порции | 170 g | 338 | 45.5 g | 0 g | 15.9 g |
| ½ порции | 42.5 g | 85 | 11.4 g | 0 g | 4 g |
| 3 порции | 255 g | 507 | 68.2 g | 0 g | 23.9 g |
| 4 порции | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 31.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40.1 g | 0 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53.5 g | 0 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66.9 g | 0 g | 23.4 g |
Жаркое из говяжьего огузка: частые вопросы
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: 199 ккал, белки 26.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.4 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): 169 ккал, белки 22.7 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): 338 ккал, белки 45.5 g, углеводы 0 g, жиры 15.9 g.
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42.5 g): 85 ккал, белки 11.4 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): 507 ккал, белки 68.2 g, углеводы 0 g, жиры 23.9 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): 677 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 31.9 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: 100 ккал, белки 13.4 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: 299 ккал, белки 40.1 g, углеводы 0 g, жиры 14.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170224 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки