Знай, что у тебя на тарелке

Зефир

Калорийность и пищевая ценность

318

калорийkcal на 100 g

Белок1.8 g

Углеводы81.2 g

Жир0.2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	318	1.8 g	81.2 g	0.2 g
1 порция	50 g	159	0.9 g	40.6 g	0.1 g
2 порции	100 g	318	1.8 g	81.2 g	0.2 g
½ порции	25 g	80	0.5 g	20.3 g	0.1 g
3 порции	150 g	477	2.7 g	121.8 g	0.3 g
4 порции	200 g	636	3.6 g	162.4 g	0.4 g
250 g	250 g	795	4.5 g	203 g	0.5 g

Зефир, 100 g: сколько калорий?

Зефир, 100 g: 318 ккал, белки 1.8 g, углеводы 81.2 g, жиры 0.2 g.

Зефир, 1 порция (50 g): сколько калорий?

Зефир, 1 порция (50 g): 159 ккал, белки 0.9 g, углеводы 40.6 g, жиры 0.1 g.

Зефир, 2 порции (100 g): сколько калорий?

Зефир, 2 порции (100 g): 318 ккал, белки 1.8 g, углеводы 81.2 g, жиры 0.2 g.

Зефир, ½ порции (25 g): сколько калорий?

Зефир, ½ порции (25 g): 80 ккал, белки 0.5 g, углеводы 20.3 g, жиры 0.1 g.

Зефир, 3 порции (150 g): сколько калорий?

Зефир, 3 порции (150 g): 477 ккал, белки 2.7 g, углеводы 121.8 g, жиры 0.3 g.

Зефир, 4 порции (200 g): сколько калорий?

Зефир, 4 порции (200 g): 636 ккал, белки 3.6 g, углеводы 162.4 g, жиры 0.4 g.

Зефир, 250 g: сколько калорий?

Зефир, 250 g: 795 ккал, белки 4.5 g, углеводы 203 g, жиры 0.5 g.

Источник: USDA FoodData Central 167995 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки