Знай, что у тебя на тарелке
Яблоко
Калорийность и пищевая ценность
очищенный, сушеный
264
калорийkcal на 100 g
Белок1.4 g
Углеводы55.4 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 264 kcal —
- Белки 1.4 g 3%
- Углеводы 55.4 g 20%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 11.2 g 40%
- Сахара 50 g —
- Натрий 10 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 1.4 g | 55.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 0.7 g | 27.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 2.1 g | 83.1 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 2.8 g | 110.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 3.5 g | 138.5 g | 4 g |
Яблоко: частые вопросы
Яблоко, 100 g: сколько калорий?
Яблоко, 100 g: 264 ккал, белки 1.4 g, углеводы 55.4 g, жиры 1.6 g.
Яблоко, 50 g: сколько калорий?
Яблоко, 50 g: 132 ккал, белки 0.7 g, углеводы 27.7 g, жиры 0.8 g.
Яблоко, 150 g: сколько калорий?
Яблоко, 150 g: 396 ккал, белки 2.1 g, углеводы 83.1 g, жиры 2.4 g.
Яблоко, 200 g: сколько калорий?
Яблоко, 200 g: 528 ккал, белки 2.8 g, углеводы 110.8 g, жиры 3.2 g.
Яблоко, 250 g: сколько калорий?
Яблоко, 250 g: 660 ккал, белки 3.5 g, углеводы 138.5 g, жиры 4 g.
Источник: Swiss FSVO 435 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки