Знай, что у тебя на тарелке
Яблочный крамбл
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 161 kcal —
- Белки 1.8 g 4%
- Углеводы 29.4 g 11%
- Жиры 3.4 g 4%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 19.7 g —
- Натрий 351 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 2.2 mg 2%
- Витамин E 0.38 mg 3%
- Витамин K 4.1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.85 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.09 mg 2%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 0.82 mg 5%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 78 mg 2%
- Цинк 0.18 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 3.5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1.8 g | 29.4 g | 3.4 g |
| 1 порция | 141 g | 227 | 2.5 g | 41.5 g | 4.8 g |
| 2 порции | 282 g | 454 | 4.9 g | 83 g | 9.7 g |
| ½ порции | 70.5 g | 114 | 1.2 g | 20.8 g | 2.4 g |
| 3 порции | 423 g | 681 | 7.4 g | 124.5 g | 14.5 g |
| 4 порции | 564 g | 908 | 9.9 g | 166 g | 19.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.9 g | 14.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 2.6 g | 44.2 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 3.5 g | 58.9 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 4.4 g | 73.6 g | 8.6 g |
Яблочный крамбл: частые вопросы
Яблочный крамбл, 100 g: сколько калорий?
Яблочный крамбл, 100 g: 161 ккал, белки 1.8 g, углеводы 29.4 g, жиры 3.4 g.
Яблочный крамбл, 1 порция (141 g): сколько калорий?
Яблочный крамбл, 1 порция (141 g): 227 ккал, белки 2.5 g, углеводы 41.5 g, жиры 4.8 g.
Яблочный крамбл, 2 порции (282 g): сколько калорий?
Яблочный крамбл, 2 порции (282 g): 454 ккал, белки 4.9 g, углеводы 83 g, жиры 9.7 g.
Яблочный крамбл, ½ порции (70.5 g): сколько калорий?
Яблочный крамбл, ½ порции (70.5 g): 114 ккал, белки 1.2 g, углеводы 20.8 g, жиры 2.4 g.
Яблочный крамбл, 3 порции (423 g): сколько калорий?
Яблочный крамбл, 3 порции (423 g): 681 ккал, белки 7.4 g, углеводы 124.5 g, жиры 14.5 g.
Яблочный крамбл, 4 порции (564 g): сколько калорий?
Яблочный крамбл, 4 порции (564 g): 908 ккал, белки 9.9 g, углеводы 166 g, жиры 19.3 g.
Яблочный крамбл, 50 g: сколько калорий?
Яблочный крамбл, 50 g: 81 ккал, белки 0.9 g, углеводы 14.7 g, жиры 1.7 g.
Яблочный крамбл, 150 g: сколько калорий?
Яблочный крамбл, 150 g: 242 ккал, белки 2.6 g, углеводы 44.2 g, жиры 5.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки