Знай, что у тебя на тарелке
Выдержанный чеддер (средний)
Калорийность и пищевая ценность
легкий
335
калорийkcal на 100 g
Белок29.6 g
Углеводы4.3 g
Жир21.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 335 kcal —
- Белки 29.6 g 59%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 21.8 g 28%
- Насыщенные жиры 14.2 g 71%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 927 mg 40%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 150 µg 17%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.49 mg 37%
- Ниацин (B3) 0.03 mg 0%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1.3 µg 55%
Минералы
- Кальций 1126 mg 87%
- Железо 1.5 mg 9%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 703 mg 56%
- Калий 109 mg 2%
- Цинк 5.5 mg 50%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 44.5 µg 81%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 29.6 g | 4.3 g | 21.8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 14.8 g | 2.2 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 44.3 g | 6.5 g | 32.7 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 59.1 g | 8.7 g | 43.6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 73.9 g | 10.9 g | 54.5 g |
Выдержанный чеддер (средний): частые вопросы
Выдержанный чеддер (средний), 100 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 100 g: 335 ккал, белки 29.6 g, углеводы 4.3 g, жиры 21.8 g.
Выдержанный чеддер (средний), 50 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 50 g: 168 ккал, белки 14.8 g, углеводы 2.2 g, жиры 10.9 g.
Выдержанный чеддер (средний), 150 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 150 g: 503 ккал, белки 44.3 g, углеводы 6.5 g, жиры 32.7 g.
Выдержанный чеддер (средний), 200 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 200 g: 670 ккал, белки 59.1 g, углеводы 8.7 g, жиры 43.6 g.
Выдержанный чеддер (средний), 250 g: сколько калорий?
Выдержанный чеддер (средний), 250 g: 838 ккал, белки 73.9 g, углеводы 10.9 g, жиры 54.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7738 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки