Знай, что у тебя на тарелке
утиная печень
Калорийность и пищевая ценность
сырой
131
калорийkcal на 100 g
Белок18.7 g
Углеводы3.5 g
Жир4.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 18.7 g 37%
- Углеводы 3.5 g 1%
- Жиры 4.6 g 6%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 515 mg 172%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11997 µg 1333%
- Витамин C 4.5 mg 5%
- Витамин D 2.8 µg 14%
- Тиамин (B1) 0.56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0.89 mg 69%
- Ниацин (B3) 6.5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 6.2 mg 124%
- Витамин B6 0.76 mg 45%
- Фолат (B9) 738 µg 185%
- Витамин B12 54 µg 2250%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 30.5 mg 170%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 269 mg 22%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 6 mg 662%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 124 µg 225%
- Йод 2.8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 18.7 g | 3.5 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.4 g | 1.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 28.1 g | 5.3 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 261 | 37.5 g | 7 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 46.8 g | 8.8 g | 11.6 g |
утиная печень: частые вопросы
утиная печень, 100 g: сколько калорий?
утиная печень, 100 g: 131 ккал, белки 18.7 g, углеводы 3.5 g, жиры 4.6 g.
утиная печень, 50 g: сколько калорий?
утиная печень, 50 g: 65 ккал, белки 9.4 g, углеводы 1.8 g, жиры 2.3 g.
утиная печень, 150 g: сколько калорий?
утиная печень, 150 g: 196 ккал, белки 28.1 g, углеводы 5.3 g, жиры 7 g.
утиная печень, 200 g: сколько калорий?
утиная печень, 200 g: 261 ккал, белки 37.5 g, углеводы 7 g, жиры 9.3 g.
утиная печень, 250 g: сколько калорий?
утиная печень, 250 g: 327 ккал, белки 46.8 g, углеводы 8.8 g, жиры 11.6 g.
Источник: Frida (Denmark) 747 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки