Знай, что у тебя на тарелке
Тыква хоккайдо
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, вареная, среднее
39
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы6.9 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 6.9 g 3%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 3.5 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 443 µg 49%
- Витамин C 8.7 mg 10%
- Витамин K 3.2 µg 3%
- Ниацин (B3) 0.74 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.29 mg 6%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.19 mg 1%
- Магний 8.5 mg 2%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0.24 mg 2%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.06 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.6 g | 10.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.1 g | 13.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2.7 g | 17.2 g | 0.8 g |
Тыква хоккайдо: частые вопросы
Тыква хоккайдо, 100 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 100 g: 39 ккал, белки 1.1 g, углеводы 6.9 g, жиры 0.3 g.
Тыква хоккайдо, 50 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 50 g: 19 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.2 g.
Тыква хоккайдо, 150 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 150 g: 58 ккал, белки 1.6 g, углеводы 10.3 g, жиры 0.5 g.
Тыква хоккайдо, 200 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 200 g: 77 ккал, белки 2.1 g, углеводы 13.8 g, жиры 0.6 g.
Тыква хоккайдо, 250 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 250 g: 97 ккал, белки 2.7 g, углеводы 17.2 g, жиры 0.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20357 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки