Знай, что у тебя на тарелке
Тыква Хоккайдо
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, тушеный
44
калорийkcal на 100 g
Белок1.3 g
Углеводы7 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 1.3 g 3%
- Углеводы 7 g 3%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 4.5 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83.3 µg 9%
- Витамин C 10.9 mg 12%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.24 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 0.27 mg 2%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.05 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.3 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 10.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.6 g | 14.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 111 | 3.3 g | 17.6 g | 1.3 g |
Тыква Хоккайдо: частые вопросы
Тыква Хоккайдо, 100 g: сколько калорий?
Тыква Хоккайдо, 100 g: 44 ккал, белки 1.3 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.5 g.
Тыква Хоккайдо, 50 g: сколько калорий?
Тыква Хоккайдо, 50 g: 22 ккал, белки 0.7 g, углеводы 3.5 g, жиры 0.3 g.
Тыква Хоккайдо, 150 g: сколько калорий?
Тыква Хоккайдо, 150 g: 66 ккал, белки 2 g, углеводы 10.6 g, жиры 0.8 g.
Тыква Хоккайдо, 200 g: сколько калорий?
Тыква Хоккайдо, 200 g: 88 ккал, белки 2.6 g, углеводы 14.1 g, жиры 1 g.
Тыква Хоккайдо, 250 g: сколько калорий?
Тыква Хоккайдо, 250 g: 111 ккал, белки 3.3 g, углеводы 17.6 g, жиры 1.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20291 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки