Знай, что у тебя на тарелке
Сывороточный протеин в порошке
Калорийность и пищевая ценность
порошок
352
калорийkcal на 100 g
Белок78.1 g
Углеводы3.1 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 352 kcal —
- Белки 78.1 g 156%
- Углеводы 3.1 g 1%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 0 g —
- Натрий 156 mg 7%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 2 mg 155%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 5.5 mg 110%
- Витамин B6 0.61 mg 36%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 2.5 µg 102%
- Холин 224 mg 41%
Минералы
- Кальций 469 mg 36%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 195 mg 46%
- Фосфор 1321 mg 106%
- Калий 500 mg 11%
- Цинк 6.2 mg 56%
- Медь 0.05 mg 5%
- Селен 26.7 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 78.1 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39.1 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 117.2 g | 4.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 156.3 g | 6.3 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 195.3 g | 7.9 g | 3.9 g |
Сывороточный протеин в порошке: частые вопросы
Сывороточный протеин в порошке, 100 g: сколько калорий?
Сывороточный протеин в порошке, 100 g: 352 ккал, белки 78.1 g, углеводы 3.2 g, жиры 1.6 g.
Сывороточный протеин в порошке, 50 g: сколько калорий?
Сывороточный протеин в порошке, 50 g: 176 ккал, белки 39.1 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.8 g.
Сывороточный протеин в порошке, 150 g: сколько калорий?
Сывороточный протеин в порошке, 150 g: 528 ккал, белки 117.2 g, углеводы 4.7 g, жиры 2.3 g.
Сывороточный протеин в порошке, 200 g: сколько калорий?
Сывороточный протеин в порошке, 200 g: 704 ккал, белки 156.3 g, углеводы 6.3 g, жиры 3.1 g.
Сывороточный протеин в порошке, 250 g: сколько калорий?
Сывороточный протеин в порошке, 250 g: 880 ккал, белки 195.3 g, углеводы 7.9 g, жиры 3.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7231 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки