Знай, что у тебя на тарелке
Сыр фета
Калорийность и пищевая ценность
мин. 70% овечьего молока, мин. 30% козьего молока
284
калорийkcal на 100 g
Белок15.1 g
Углеводы0.5 g
Жир24.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 284 kcal —
- Белки 15.1 g 30%
- Углеводы 0.5 g 0%
- Жиры 24.3 g 31%
- Насыщенные жиры 16.8 g 84%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Натрий 908 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 4.2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 0.18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.18 mg 4%
- Фолат (B9) 18.9 µg 5%
- Витамин B12 0.53 µg 22%
Минералы
- Кальций 220 mg 17%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 66 mg 1%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Йод 80 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 15.1 g | 0.5 g | 24.3 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 7.6 g | 0.2 g | 12.2 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 22.7 g | 0.7 g | 36.5 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 30.2 g | 0.9 g | 48.6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 37.8 g | 1.1 g | 60.8 g |
Сыр фета: частые вопросы
Сыр фета, 100 g: сколько калорий?
Сыр фета, 100 g: 284 ккал, белки 15.1 g, углеводы 0.5 g, жиры 24.3 g.
Сыр фета, 50 g: сколько калорий?
Сыр фета, 50 g: 142 ккал, белки 7.6 g, углеводы 0.2 g, жиры 12.2 g.
Сыр фета, 150 g: сколько калорий?
Сыр фета, 150 g: 426 ккал, белки 22.7 g, углеводы 0.7 g, жиры 36.5 g.
Сыр фета, 200 g: сколько калорий?
Сыр фета, 200 g: 568 ккал, белки 30.2 g, углеводы 0.9 g, жиры 48.6 g.
Сыр фета, 250 g: сколько калорий?
Сыр фета, 250 g: 710 ккал, белки 37.8 g, углеводы 1.1 g, жиры 60.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12066 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки