Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
свежий, отделимое мясо и жир, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 292 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21.5 g 28%
- Насыщенные жиры 7.8 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 94 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.2 µg 6%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0.33 mg 25%
- Ниацин (B3) 7.6 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 25%
- Витамин B6 0.41 mg 24%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.74 µg 31%
- Холин 78.6 mg 14%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 0.92 mg 5%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 32.2 µg 59%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21.5 g |
| 1 порция | 85 g | 248 | 19.6 g | 0 g | 18.3 g |
| 2 порции | 170 g | 496 | 39.1 g | 0 g | 36.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 порции | 255 g | 745 | 58.7 g | 0 g | 54.9 g |
| 4 порции | 340 g | 993 | 78.2 g | 0 g | 73.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11.5 g | 0 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 34.5 g | 0 g | 32.3 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 57.5 g | 0 g | 53.8 g |
Свиные ребрышки: частые вопросы
Свиные ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 100 g: 292 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 21.5 g.
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 1 порция (85 g): 248 ккал, белки 19.6 g, углеводы 0 g, жиры 18.3 g.
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 2 порции (170 g): 496 ккал, белки 39.1 g, углеводы 0 g, жиры 36.6 g.
Свиные ребрышки, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, ½ порции (42.5 g): 124 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.1 g.
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 3 порции (255 g): 745 ккал, белки 58.7 g, углеводы 0 g, жиры 54.9 g.
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные ребрышки, 4 порции (340 g): 993 ккал, белки 78.2 g, углеводы 0 g, жиры 73.1 g.
Свиные ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 50 g: 146 ккал, белки 11.5 g, углеводы 0 g, жиры 10.8 g.
Свиные ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 150 g: 438 ккал, белки 34.5 g, углеводы 0 g, жиры 32.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки