Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный кальмар
Калорийность и пищевая ценность
313
калорийkcal на 100 g
Белок63.3 g
Углеводы4.8 g
Жир4.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 313 kcal —
- Белки 63.3 g 127%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 4.6 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 940 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 6.8 mg 43%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 120 mg 29%
- Фосфор 620 mg 50%
- Калий 610 mg 13%
- Цинк 4.4 mg 40%
- Медь 3.9 mg 437%
- Марганец 0.08 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 63.3 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 31.7 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 95 g | 7.2 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 126.6 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 158.3 g | 12 g | 11.5 g |
Сушеный кальмар: частые вопросы
Сушеный кальмар, 100 g: сколько калорий?
Сушеный кальмар, 100 g: 313 ккал, белки 63.3 g, углеводы 4.8 g, жиры 4.6 g.
Сушеный кальмар, 50 g: сколько калорий?
Сушеный кальмар, 50 g: 157 ккал, белки 31.7 g, углеводы 2.4 g, жиры 2.3 g.
Сушеный кальмар, 150 g: сколько калорий?
Сушеный кальмар, 150 g: 470 ккал, белки 95 g, углеводы 7.2 g, жиры 6.9 g.
Сушеный кальмар, 200 g: сколько калорий?
Сушеный кальмар, 200 g: 626 ккал, белки 126.6 g, углеводы 9.6 g, жиры 9.2 g.
Сушеный кальмар, 250 g: сколько калорий?
Сушеный кальмар, 250 g: 783 ккал, белки 158.3 g, углеводы 12 g, жиры 11.5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-267 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки