Знай, что у тебя на тарелке
Спагетти
Калорийность и пищевая ценность
обогащённые белком, сухие, обогащённые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 374 kcal —
- Белки 21.8 g 44%
- Углеводы 63.3 g 23%
- Жиры 2.2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Натрий 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1.2 mg 99%
- Рибофлавин (B2) 0.47 mg 37%
- Ниацин (B3) 7.7 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.68 mg 14%
- Витамин B6 0.18 mg 10%
- Фолат (B9) 278 µg 70%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 4.2 mg 23%
- Магний 65 mg 15%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.28 mg 31%
- Марганец 0.91 mg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 21.8 g | 63.3 g | 2.2 g |
| 1 порция | 57 g | 213 | 12.4 g | 36.1 g | 1.3 g |
| 2 порции | 114 g | 426 | 24.8 g | 72.1 g | 2.5 g |
| ½ порции | 28.5 g | 107 | 6.2 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 порции | 171 g | 640 | 37.2 g | 108.2 g | 3.8 g |
| 4 порции | 228 g | 853 | 49.7 g | 144.2 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 10.9 g | 31.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32.7 g | 94.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43.6 g | 126.5 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54.5 g | 158.1 g | 5.6 g |
Спагетти: частые вопросы
Спагетти, 100 g: сколько калорий?
Спагетти, 100 g: 374 ккал, белки 21.8 g, углеводы 63.3 g, жиры 2.2 g.
Спагетти, 1 порция (57 g): сколько калорий?
Спагетти, 1 порция (57 g): 213 ккал, белки 12.4 g, углеводы 36.1 g, жиры 1.3 g.
Спагетти, 2 порции (114 g): сколько калорий?
Спагетти, 2 порции (114 g): 426 ккал, белки 24.8 g, углеводы 72.1 g, жиры 2.5 g.
Спагетти, ½ порции (28.5 g): сколько калорий?
Спагетти, ½ порции (28.5 g): 107 ккал, белки 6.2 g, углеводы 18 g, жиры 0.6 g.
Спагетти, 3 порции (171 g): сколько калорий?
Спагетти, 3 порции (171 g): 640 ккал, белки 37.2 g, углеводы 108.2 g, жиры 3.8 g.
Спагетти, 4 порции (228 g): сколько калорий?
Спагетти, 4 порции (228 g): 853 ккал, белки 49.7 g, углеводы 144.2 g, жиры 5.1 g.
Спагетти, 50 g: сколько калорий?
Спагетти, 50 g: 187 ккал, белки 10.9 g, углеводы 31.6 g, жиры 1.1 g.
Спагетти, 150 g: сколько калорий?
Спагетти, 150 g: 561 ккал, белки 32.7 g, углеводы 94.9 g, жиры 3.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168937 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки