Знай, что у тебя на тарелке

Соя

Калорийность и пищевая ценность

сушёная

430

калорийkcal на 100 g

Белок36.9 g

Углеводы23.2 g

Жир19.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	430	36.9 g	23.2 g	19.1 g
50 g	50 g	215	18.5 g	11.6 g	9.6 g
150 g	150 g	645	55.4 g	34.8 g	28.7 g
200 g	200 g	860	73.8 g	46.4 g	38.2 g
250 g	250 g	1075	92.3 g	58 g	47.8 g

Соя, 100 g: сколько калорий?

Соя, 100 g: 430 ккал, белки 36.9 g, углеводы 23.2 g, жиры 19.1 g.

Соя, 50 g: сколько калорий?

Соя, 50 g: 215 ккал, белки 18.5 g, углеводы 11.6 g, жиры 9.6 g.

Соя, 150 g: сколько калорий?

Соя, 150 g: 645 ккал, белки 55.4 g, углеводы 34.8 g, жиры 28.7 g.

Соя, 200 g: сколько калорий?

Соя, 200 g: 860 ккал, белки 73.8 g, углеводы 46.4 g, жиры 38.2 g.

Соя, 250 g: сколько калорий?

Соя, 250 g: 1075 ккал, белки 92.3 g, углеводы 58 g, жиры 47.8 g.

Источник: CREA (Italy) 004900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки