Знай, что у тебя на тарелке

Пудинг со стейком и почками

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

210
калорийkcal на 100 g
Белок10.7 g
Углеводы18.6 g
Жир10.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 210 kcal —
  • Белки 10.7 g 21%
  • Углеводы 18.6 g 7%
  • Жиры 10.9 g 14%
  • Насыщенные жиры 5.8 g 29%
  • Сахара 0.8 g —
  • Натрий 87 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14 µg 2%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин E 0.35 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.53 mg 11%
  • Витамин B6 0.19 mg 11%
  • Биотин (B7) 3.4 µg 11%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 1.7 µg 71%

Минералы

  • Кальций 32 mg 2%
  • Железо 1.4 mg 8%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калий 180 mg 4%
  • Цинк 2.3 mg 21%
  • Медь 0.09 mg 10%
  • Марганец 0.19 mg 8%
  • Селен 16 µg 29%
  • Йод 9 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21010.7 g18.6 g10.9 g
50 g50 g1055.4 g9.3 g5.5 g
150 g150 g31516.1 g27.9 g16.4 g
200 g200 g42021.4 g37.2 g21.8 g
250 g250 g52526.8 g46.5 g27.3 g

Пудинг со стейком и почками: частые вопросы

Пудинг со стейком и почками, 100 g: сколько калорий?

Пудинг со стейком и почками, 100 g: 210 ккал, белки 10.7 g, углеводы 18.6 g, жиры 10.9 g.

Пудинг со стейком и почками, 50 g: сколько калорий?

Пудинг со стейком и почками, 50 g: 105 ккал, белки 5.4 g, углеводы 9.3 g, жиры 5.5 g.

Пудинг со стейком и почками, 150 g: сколько калорий?

Пудинг со стейком и почками, 150 g: 315 ккал, белки 16.1 g, углеводы 27.9 g, жиры 16.4 g.

Пудинг со стейком и почками, 200 g: сколько калорий?

Пудинг со стейком и почками, 200 g: 420 ккал, белки 21.4 g, углеводы 37.2 g, жиры 21.8 g.

Пудинг со стейком и почками, 250 g: сколько калорий?

Пудинг со стейком и почками, 250 g: 525 ккал, белки 26.8 g, углеводы 46.5 g, жиры 27.3 g.

Источник: CoFID (UK) 19-630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки