Знай, что у тебя на тарелке
Pomegranate, without skin
Калорийность и пищевая ценность
85
калорийkcal на 100 g
Белок1.7 g
Углеводы14.7 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 85 kcal —
- Белки 1.7 g 3%
- Углеводы 14.7 g 5%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 13.7 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 10.2 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.6 mg 4%
- Витамин K 16.4 µg 14%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.29 mg 2%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 236 mg 5%
- Цинк 0.35 mg 3%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 0.5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.7 g | 14.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.5 g | 22.1 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.3 g | 29.4 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.2 g | 36.8 g | 2.9 g |
Pomegranate, without skin: частые вопросы
Pomegranate, without skin, 100 g: сколько калорий?
Pomegranate, without skin, 100 g: 85 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14.7 g, жиры 1.2 g.
Pomegranate, without skin, 50 g: сколько калорий?
Pomegranate, without skin, 50 g: 43 ккал, белки 0.8 g, углеводы 7.4 g, жиры 0.6 g.
Pomegranate, without skin, 150 g: сколько калорий?
Pomegranate, without skin, 150 g: 128 ккал, белки 2.5 g, углеводы 22.1 g, жиры 1.8 g.
Pomegranate, without skin, 200 g: сколько калорий?
Pomegranate, without skin, 200 g: 170 ккал, белки 3.3 g, углеводы 29.4 g, жиры 2.3 g.
Pomegranate, without skin, 250 g: сколько калорий?
Pomegranate, without skin, 250 g: 213 ккал, белки 4.2 g, углеводы 36.8 g, жиры 2.9 g.
Источник: Fineli (Finland) 31555 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки