Знай, что у тебя на тарелке

Половина филе бараньей ноги

Калорийность и пищевая ценность

тушеное, постное

204
калорийkcal на 100 g
Белок27.3 g
Углеводы0 g
Жир10.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 204 kcal —
  • Белки 27.3 g 55%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 10.5 g 13%
  • Насыщенные жиры 4.6 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 58 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.6 µg 3%
  • Витамин E 0.01 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 5.7 mg 36%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
  • Витамин B6 0.28 mg 16%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калий 300 mg 6%
  • Цинк 4.5 mg 41%
  • Медь 0.1 mg 11%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20427.3 g0 g10.5 g
50 g50 g10213.7 g0 g5.3 g
150 g150 g30641 g0 g15.8 g
200 g200 g40854.6 g0 g21 g
250 g250 g51068.3 g0 g26.3 g

Половина филе бараньей ноги: частые вопросы

Половина филе бараньей ноги, 100 g: сколько калорий?

Половина филе бараньей ноги, 100 g: 204 ккал, белки 27.3 g, углеводы 0 g, жиры 10.5 g.

Половина филе бараньей ноги, 50 g: сколько калорий?

Половина филе бараньей ноги, 50 g: 102 ккал, белки 13.7 g, углеводы 0 g, жиры 5.3 g.

Половина филе бараньей ноги, 150 g: сколько калорий?

Половина филе бараньей ноги, 150 g: 306 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 15.8 g.

Половина филе бараньей ноги, 200 g: сколько калорий?

Половина филе бараньей ноги, 200 g: 408 ккал, белки 54.6 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Половина филе бараньей ноги, 250 g: сколько калорий?

Половина филе бараньей ноги, 250 g: 510 ккал, белки 68.3 g, углеводы 0 g, жиры 26.3 g.

Источник: CoFID (UK) 18-126 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки