Знай, что у тебя на тарелке
Персик
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, с удаленной косточкой, сырой, средний
44
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы9.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 9.7 g 4%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 7.7 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7.5 µg 1%
- Витамин C 3.6 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.22 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
Минералы
- Кальций 4.1 mg 0%
- Железо 0.11 mg 1%
- Магний 6.7 mg 2%
- Фосфор 17.3 mg 1%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0.09 mg 1%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.7 g | 9.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 4.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 67 | 1 g | 14.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 89 | 1.3 g | 19.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 111 | 1.7 g | 24.4 g | – |
Персик: частые вопросы
Персик, 100 g: сколько калорий?
Персик, 100 g: 44 ккал, белки 0.7 g, углеводы 9.7 g, жиры –.
Персик, 50 g: сколько калорий?
Персик, 50 g: 22 ккал, белки 0.3 g, углеводы 4.9 g, жиры –.
Персик, 150 g: сколько калорий?
Персик, 150 g: 67 ккал, белки 1 g, углеводы 14.6 g, жиры –.
Персик, 200 g: сколько калорий?
Персик, 200 g: 89 ккал, белки 1.3 g, углеводы 19.5 g, жиры –.
Персик, 250 g: сколько калорий?
Персик, 250 g: 111 ккал, белки 1.7 g, углеводы 24.4 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13398 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки