Знай, что у тебя на тарелке
Пакора из картофеля и цветной капусты
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в растительном масле, домашнее
325
калорийkcal на 100 g
Белок8.6 g
Углеводы23.9 g
Жир22.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 8.6 g 17%
- Углеводы 23.9 g 9%
- Жиры 22.3 g 29%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 2 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5.1 mg 34%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.5 mg 10%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.66 mg 29%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8.6 g | 23.9 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.3 g | 12 g | 11.2 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 12.9 g | 35.9 g | 33.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17.2 g | 47.8 g | 44.6 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 21.5 g | 59.8 g | 55.8 g |
Пакора из картофеля и цветной капусты: частые вопросы
Пакора из картофеля и цветной капусты, 100 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 100 g: 325 ккал, белки 8.6 g, углеводы 23.9 g, жиры 22.3 g.
Пакора из картофеля и цветной капусты, 50 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 50 g: 163 ккал, белки 4.3 g, углеводы 12 g, жиры 11.2 g.
Пакора из картофеля и цветной капусты, 150 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 150 g: 488 ккал, белки 12.9 g, углеводы 35.9 g, жиры 33.5 g.
Пакора из картофеля и цветной капусты, 200 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 200 g: 650 ккал, белки 17.2 g, углеводы 47.8 g, жиры 44.6 g.
Пакора из картофеля и цветной капусты, 250 g: сколько калорий?
Пакора из картофеля и цветной капусты, 250 g: 813 ккал, белки 21.5 g, углеводы 59.8 g, жиры 55.8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-829 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки