Знай, что у тебя на тарелке
Оранжевый хоплостет
Калорийность и пищевая ценность
вареные, сухое тепло
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 22.6 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 1.9 mg 12%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.06 mg 1%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.47 µg 20%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 0.32 mg 3%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 88.3 µg 161%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22.6 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 порция | 85 g | 89 | 19.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 порции | 170 g | 179 | 38.5 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ порции | 42.5 g | 45 | 9.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 порции | 255 g | 268 | 57.7 g | 0 g | 2.3 g |
| 4 порции | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56.6 g | 0 g | 2.3 g |
Оранжевый хоплостет: частые вопросы
Оранжевый хоплостет, 100 g: сколько калорий?
Оранжевый хоплостет, 100 g: 105 ккал, белки 22.6 g, углеводы 0 g, жиры 0.9 g.
Оранжевый хоплостет, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Оранжевый хоплостет, 1 порция (85 g): 89 ккал, белки 19.2 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
Оранжевый хоплостет, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Оранжевый хоплостет, 2 порции (170 g): 179 ккал, белки 38.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.5 g.
Оранжевый хоплостет, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Оранжевый хоплостет, ½ порции (42.5 g): 45 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0 g, жиры 0.4 g.
Оранжевый хоплостет, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Оранжевый хоплостет, 3 порции (255 g): 268 ккал, белки 57.7 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Оранжевый хоплостет, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Оранжевый хоплостет, 4 порции (340 g): 357 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 3.1 g.
Оранжевый хоплостет, 50 g: сколько калорий?
Оранжевый хоплостет, 50 g: 53 ккал, белки 11.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
Оранжевый хоплостет, 150 g: сколько калорий?
Оранжевый хоплостет, 150 g: 158 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174251 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки