Знай, что у тебя на тарелке

опунция

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный на гриле (индейцы северных равнин)

калорийkcal на 100 g

Белок0.4 g

Углеводы21.6 g

Жир0.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	91	0.4 g	21.6 g	0.3 g
1 порция	7.5 g	7	0 g	1.6 g	0 g
2 порции	15 g	14	0.1 g	3.2 g	0 g
½ порции	3.8 g	3	0 g	0.8 g	0 g
3 порции	22.5 g	20	0.1 g	4.9 g	0.1 g
4 порции	30 g	27	0.1 g	6.5 g	0.1 g
50 g	50 g	46	0.2 g	10.8 g	0.2 g
150 g	150 g	137	0.6 g	32.4 g	0.5 g
200 g	200 g	182	0.8 g	43.1 g	0.6 g
250 g	250 g	228	1 g	53.9 g	0.8 g

опунция, 100 g: сколько калорий?

опунция, 100 g: 91 ккал, белки 0.4 g, углеводы 21.6 g, жиры 0.3 g.

опунция, 1 порция (7.5 g): сколько калорий?

опунция, 1 порция (7.5 g): 7 ккал, белки 0 g, углеводы 1.6 g, жиры 0 g.

опунция, 2 порции (15 g): сколько калорий?

опунция, 2 порции (15 g): 14 ккал, белки 0.1 g, углеводы 3.2 g, жиры 0 g.

опунция, ½ порции (3.8 g): сколько калорий?

опунция, ½ порции (3.8 g): 3 ккал, белки 0 g, углеводы 0.8 g, жиры 0 g.

опунция, 3 порции (22.5 g): сколько калорий?

опунция, 3 порции (22.5 g): 20 ккал, белки 0.1 g, углеводы 4.9 g, жиры 0.1 g.

опунция, 4 порции (30 g): сколько калорий?

опунция, 4 порции (30 g): 27 ккал, белки 0.1 g, углеводы 6.5 g, жиры 0.1 g.

опунция, 50 g: сколько калорий?

опунция, 50 g: 46 ккал, белки 0.2 g, углеводы 10.8 g, жиры 0.2 g.

опунция, 150 g: сколько калорий?

опунция, 150 g: 137 ккал, белки 0.6 g, углеводы 32.4 g, жиры 0.5 g.

Источник: USDA FoodData Central 169817 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки