Знай, что у тебя на тарелке

мята колосистая

Калорийность и пищевая ценность

сушеный

285

калорийkcal на 100 g

Белок19.9 g

Углеводы22.2 g

Жир6 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	285	19.9 g	22.2 g	6 g
1 порция	0.5 g	1	0.1 g	0.1 g	0 g
2 порции	1 g	3	0.2 g	0.2 g	0.1 g
½ порции	0.3 g	1	0 g	0.1 g	0 g
3 порции	1.5 g	4	0.3 g	0.3 g	0.1 g
4 порции	2 g	6	0.4 g	0.4 g	0.1 g
50 g	50 g	143	10 g	11.1 g	3 g
150 g	150 g	428	29.9 g	33.4 g	9 g
200 g	200 g	570	39.9 g	44.5 g	12.1 g
250 g	250 g	713	49.8 g	55.6 g	15.1 g

мята колосистая, 100 g: сколько калорий?

мята колосистая, 100 g: 285 ккал, белки 19.9 g, углеводы 22.2 g, жиры 6 g.

мята колосистая, 1 порция (0.5 g): сколько калорий?

мята колосистая, 1 порция (0.5 g): 1 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 0 g.

мята колосистая, 2 порции (1 g): сколько калорий?

мята колосистая, 2 порции (1 g): 3 ккал, белки 0.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.1 g.

мята колосистая, ½ порции (0.3 g): сколько калорий?

мята колосистая, ½ порции (0.3 g): 1 ккал, белки 0 g, углеводы 0.1 g, жиры 0 g.

мята колосистая, 3 порции (1.5 g): сколько калорий?

мята колосистая, 3 порции (1.5 g): 4 ккал, белки 0.3 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.1 g.

мята колосистая, 4 порции (2 g): сколько калорий?

мята колосистая, 4 порции (2 g): 6 ккал, белки 0.4 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.1 g.

мята колосистая, 50 g: сколько калорий?

мята колосистая, 50 g: 143 ккал, белки 10 g, углеводы 11.1 g, жиры 3 g.

мята колосистая, 150 g: сколько калорий?

мята колосистая, 150 g: 428 ккал, белки 29.9 g, углеводы 33.4 g, жиры 9 g.

Источник: USDA FoodData Central 172239 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки