Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа дикой утки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 17.4 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15.2 g 19%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 5.2 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.7 mg 14%
- Витамин B6 0.53 mg 31%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0.65 µg 27%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4.2 mg 23%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 249 mg 5%
- Цинк 0.77 mg 7%
- Медь 0.31 mg 35%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 12.8 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 17.4 g | 0 g | 15.2 g |
| 1 порция | 85 g | 179 | 14.8 g | 0 g | 12.9 g |
| 2 порции | 170 g | 359 | 29.6 g | 0 g | 25.8 g |
| ½ порции | 42.5 g | 90 | 7.4 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 порции | 255 g | 538 | 44.4 g | 0 g | 38.8 g |
| 4 порции | 340 g | 717 | 59.2 g | 0 g | 51.7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.7 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 26.1 g | 0 g | 22.8 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 34.8 g | 0 g | 30.4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 43.6 g | 0 g | 38 g |
Мясо и кожа дикой утки: частые вопросы
Мясо и кожа дикой утки, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа дикой утки, 100 g: 211 ккал, белки 17.4 g, углеводы 0 g, жиры 15.2 g.
Мясо и кожа дикой утки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо и кожа дикой утки, 1 порция (85 g): 179 ккал, белки 14.8 g, углеводы 0 g, жиры 12.9 g.
Мясо и кожа дикой утки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо и кожа дикой утки, 2 порции (170 g): 359 ккал, белки 29.6 g, углеводы 0 g, жиры 25.8 g.
Мясо и кожа дикой утки, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Мясо и кожа дикой утки, ½ порции (42.5 g): 90 ккал, белки 7.4 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.
Мясо и кожа дикой утки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо и кожа дикой утки, 3 порции (255 g): 538 ккал, белки 44.4 g, углеводы 0 g, жиры 38.8 g.
Мясо и кожа дикой утки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо и кожа дикой утки, 4 порции (340 g): 717 ккал, белки 59.2 g, углеводы 0 g, жиры 51.7 g.
Мясо и кожа дикой утки, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа дикой утки, 50 g: 106 ккал, белки 8.7 g, углеводы 0 g, жиры 7.6 g.
Мясо и кожа дикой утки, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа дикой утки, 150 g: 317 ккал, белки 26.1 g, углеводы 0 g, жиры 22.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174468 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки