Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, паста, разогретое
150
калорийkcal на 100 g
Белок5.7 g
Углеводы18.7 g
Жир5.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 5.7 g 11%
- Углеводы 18.7 g 7%
- Жиры 5.2 g 7%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 2 g —
- Натрий 306 mg 13%
- Холестерин 10.4 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.03 µg 0%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 5.1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Витамин B12 0.03 µg 1%
- Холин 8.3 mg 2%
Минералы
- Кальций 77.3 mg 6%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 17.3 mg 4%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 72.9 mg 2%
- Цинк 0.66 mg 6%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Селен 14.1 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.7 g | 18.7 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.9 g | 9.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.6 g | 28.1 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11.4 g | 37.4 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14.3 g | 46.8 g | 13 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 150 ккал, белки 5.7 g, углеводы 18.7 g, жиры 5.2 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 75 ккал, белки 2.9 g, углеводы 9.4 g, жиры 2.6 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 225 ккал, белки 8.6 g, углеводы 28.1 g, жиры 7.8 g.
Макароны с сыром, 200 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 200 g: 300 ккал, белки 11.4 g, углеводы 37.4 g, жиры 10.4 g.
Макароны с сыром, 250 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 250 g: 375 ккал, белки 14.3 g, углеводы 46.8 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7099 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки