Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
коробочная смесь с сырным соусом, приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 21.9 g 8%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 460 mg 20%
- Холестерин 8 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин E 0.54 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.03 mg 1%
- Витамин B12 0.27 µg 11%
Минералы
- Кальций 85 mg 7%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 80 mg 2%
- Цинк 0.65 mg 6%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.22 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6.7 g | 21.9 g | 5 g |
| 1 порция | 189 g | 310 | 12.6 g | 41.4 g | 9.4 g |
| 2 порции | 378 g | 620 | 25.3 g | 82.8 g | 18.9 g |
| ½ порции | 94.5 g | 155 | 6.3 g | 20.7 g | 4.7 g |
| 3 порции | 567 g | 930 | 37.9 g | 124.2 g | 28.3 g |
| 4 порции | 756 g | 1240 | 50.5 g | 165.6 g | 37.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.3 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 32.9 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13.4 g | 43.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 16.7 g | 54.8 g | 12.5 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 164 ккал, белки 6.7 g, углеводы 21.9 g, жиры 5 g.
Макароны с сыром, 1 порция (189 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 1 порция (189 g): 310 ккал, белки 12.6 g, углеводы 41.4 g, жиры 9.4 g.
Макароны с сыром, 2 порции (378 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 2 порции (378 g): 620 ккал, белки 25.3 g, углеводы 82.8 g, жиры 18.9 g.
Макароны с сыром, ½ порции (94.5 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, ½ порции (94.5 g): 155 ккал, белки 6.3 g, углеводы 20.7 g, жиры 4.7 g.
Макароны с сыром, 3 порции (567 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 3 порции (567 g): 930 ккал, белки 37.9 g, углеводы 124.2 g, жиры 28.3 g.
Макароны с сыром, 4 порции (756 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 4 порции (756 g): 1240 ккал, белки 50.5 g, углеводы 165.6 g, жиры 37.7 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 82 ккал, белки 3.3 g, углеводы 11 g, жиры 2.5 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 246 ккал, белки 10 g, углеводы 32.9 g, жиры 7.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 169770 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки