Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
коробочная смесь с сырным соусом, не приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 334 kcal —
- Белки 12.7 g 25%
- Углеводы 44.9 g 16%
- Жиры 10.7 g 14%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 6.4 g —
- Натрий 766 mg 33%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0.6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Витамин K 5.8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0.37 mg 29%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0.11 mg 7%
- Фолат (B9) 134 µg 34%
- Витамин B12 0.39 µg 16%
- Холин 24.7 mg 4%
Минералы
- Кальций 145 mg 11%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 391 mg 31%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.47 mg 20%
- Селен 37 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 12.7 g | 44.9 g | 10.7 g |
| 1 порция | 25 g | 84 | 3.2 g | 11.2 g | 2.7 g |
| 2 порции | 50 g | 167 | 6.4 g | 22.4 g | 5.3 g |
| ½ порции | 12.5 g | 42 | 1.6 g | 5.6 g | 1.3 g |
| 3 порции | 75 g | 251 | 9.5 g | 33.6 g | 8 g |
| 4 порции | 100 g | 334 | 12.7 g | 44.9 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19.1 g | 67.3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25.5 g | 89.7 g | 21.3 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31.8 g | 112.2 g | 26.7 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 334 ккал, белки 12.7 g, углеводы 44.9 g, жиры 10.7 g.
Макароны с сыром, 1 порция (25 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 1 порция (25 g): 84 ккал, белки 3.2 g, углеводы 11.2 g, жиры 2.7 g.
Макароны с сыром, 2 порции (50 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 2 порции (50 g): 167 ккал, белки 6.4 g, углеводы 22.4 g, жиры 5.3 g.
Макароны с сыром, ½ порции (12.5 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, ½ порции (12.5 g): 42 ккал, белки 1.6 g, углеводы 5.6 g, жиры 1.3 g.
Макароны с сыром, 3 порции (75 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 3 порции (75 g): 251 ккал, белки 9.5 g, углеводы 33.6 g, жиры 8 g.
Макароны с сыром, 4 порции (100 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 4 порции (100 g): 334 ккал, белки 12.7 g, углеводы 44.9 g, жиры 10.7 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 501 ккал, белки 19.1 g, углеводы 67.3 g, жиры 16 g.
Макароны с сыром, 200 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 200 g: 668 ккал, белки 25.5 g, углеводы 89.7 g, жиры 21.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169769 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки