Знай, что у тебя на тарелке
макаронные изделия
Калорийность и пищевая ценность
спагетти, макароны, обогащенные, сухие
371
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы71.5 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 71.5 g 26%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 3.2 g 11%
- Сахара 2.7 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 1.1 mg 89%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 6.7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 30%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 253 µg 63%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15.1 mg 3%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 3.3 mg 18%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.29 mg 32%
- Марганец 0.92 mg 40%
- Селен 63.2 µg 115%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 71.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.5 g | 35.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 19.6 g | 107.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26.1 g | 142.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 32.6 g | 178.7 g | 3.8 g |
макаронные изделия: частые вопросы
макаронные изделия, 100 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 100 g: 371 ккал, белки 13 g, углеводы 71.5 g, жиры 1.5 g.
макаронные изделия, 50 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 50 g: 186 ккал, белки 6.5 g, углеводы 35.7 g, жиры 0.8 g.
макаронные изделия, 150 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 150 g: 557 ккал, белки 19.6 g, углеводы 107.2 g, жиры 2.3 g.
макаронные изделия, 200 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 200 g: 742 ккал, белки 26.1 g, углеводы 142.9 g, жиры 3 g.
макаронные изделия, 250 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 250 g: 928 ккал, белки 32.6 g, углеводы 178.7 g, жиры 3.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4515 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки