Знай, что у тебя на тарелке
Макаронные изделия
Калорийность и пищевая ценность
сырой
372
калорийkcal на 100 g
Белок13.5 g
Углеводы73.9 g
Жир1.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 372 kcal —
- Белки 13.5 g 27%
- Углеводы 73.9 g 27%
- Жиры 1.8 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 3.2 g 11%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 29.4 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15.1 mg 3%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 62 mg 15%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.25 mg 28%
- Марганец 0.58 mg 25%
- Селен 4.8 µg 9%
- Йод 0.6 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13.5 g | 73.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.8 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20.3 g | 110.9 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 147.9 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 33.8 g | 184.8 g | 4.5 g |
Макаронные изделия: частые вопросы
Макаронные изделия, 100 g: сколько калорий?
Макаронные изделия, 100 g: 372 ккал, белки 13.5 g, углеводы 73.9 g, жиры 1.8 g.
Макаронные изделия, 50 g: сколько калорий?
Макаронные изделия, 50 g: 186 ккал, белки 6.8 g, углеводы 37 g, жиры 0.9 g.
Макаронные изделия, 150 g: сколько калорий?
Макаронные изделия, 150 g: 559 ккал, белки 20.3 g, углеводы 110.9 g, жиры 2.7 g.
Макаронные изделия, 200 g: сколько калорий?
Макаронные изделия, 200 g: 745 ккал, белки 27 g, углеводы 147.9 g, жиры 3.6 g.
Макаронные изделия, 250 g: сколько калорий?
Макаронные изделия, 250 g: 931 ккал, белки 33.8 g, углеводы 184.8 g, жиры 4.5 g.
Источник: Frida (Denmark) 305 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки