Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Калорийность и пищевая ценность
357
калорийkcal на 100 g
Белок14.4 g
Углеводы63.5 g
Жир2.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 357 kcal —
- Белки 14.4 g 29%
- Углеводы 63.5 g 23%
- Жиры 2.9 g 4%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 9.6 g 34%
- Сахара 3.9 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.67 mg 56%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17.9 mg 3%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 4 mg 22%
- Фосфор 370 mg 30%
- Калий 490 mg 10%
- Цинк 0.87 mg 8%
- Медь 0.13 mg 15%
- Марганец 0.69 mg 30%
- Селен 4.2 µg 8%
- Йод 1.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14.4 g | 63.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7.2 g | 31.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 21.5 g | 95.3 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 28.7 g | 127 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 35.9 g | 158.8 g | 7.3 g |
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw: частые вопросы
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 100 g: сколько калорий?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 100 g: 357 ккал, белки 14.4 g, углеводы 63.5 g, жиры 2.9 g.
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 50 g: сколько калорий?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 50 g: 178 ккал, белки 7.2 g, углеводы 31.8 g, жиры 1.5 g.
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 150 g: сколько калорий?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 150 g: 535 ккал, белки 21.5 g, углеводы 95.3 g, жиры 4.4 g.
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 200 g: сколько калорий?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 200 g: 714 ккал, белки 28.7 g, углеводы 127 g, жиры 5.8 g.
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 250 g: сколько калорий?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw, 250 g: 892 ккал, белки 35.9 g, углеводы 158.8 g, жиры 7.3 g.
Источник: Frida (Denmark) 377 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки