Знай, что у тебя на тарелке

Лось

Калорийность и пищевая ценность

дичь, коренная, жареная

134
калорийkcal на 100 g
Белок35 g
Углеводы0 g
Жир1.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 134 kcal —
  • Белки 35 g 70%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 1.3 g 2%
  • Насыщенные жиры 0.3 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 50 mg 2%
  • Холестерин 78 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.2 mg 1%
  • Витамин K 1.2 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0.34 mg 26%
  • Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
  • Витамин B6 0.37 mg 22%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 6.3 µg 263%
  • Холин 115 mg 21%

Минералы

  • Кальций 4.8 mg 0%
  • Железо 5 mg 28%
  • Магний 30 mg 7%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калий 500 mg 11%
  • Цинк 7.5 mg 68%
  • Медь 0.22 mg 24%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 12.8 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13435 g0 g1.3 g
50 g50 g6717.5 g0 g0.7 g
150 g150 g20152.5 g0 g2 g
200 g200 g26870 g0 g2.6 g
250 g250 g33587.5 g0 g3.3 g

Лось: частые вопросы

Лось, 100 g: сколько калорий?

Лось, 100 g: 134 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.

Лось, 50 g: сколько калорий?

Лось, 50 g: 67 ккал, белки 17.5 g, углеводы 0 g, жиры 0.7 g.

Лось, 150 g: сколько калорий?

Лось, 150 g: 201 ккал, белки 52.5 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.

Лось, 200 g: сколько калорий?

Лось, 200 g: 268 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 2.6 g.

Лось, 250 g: сколько калорий?

Лось, 250 g: 335 ккал, белки 87.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3588 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки