Знай, что у тебя на тарелке
Lo mein, with pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 9.5 g 19%
- Углеводы 15.2 g 6%
- Жиры 3.8 g 5%
- Насыщенные жиры 1.1 g 5%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 357 mg 16%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 1.5 mg 2%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.28 mg 2%
- Витамин K 10.2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 13%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Витамин B6 0.16 mg 10%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0.14 µg 6%
- Холин 26.6 mg 5%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 0.79 mg 7%
- Медь 0.06 mg 7%
- Селен 16.3 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 9.5 g | 15.2 g | 3.8 g |
| 1 порция | 200 g | 276 | 19 g | 30.4 g | 7.6 g |
| 2 порции | 400 g | 552 | 37.9 g | 60.7 g | 15.2 g |
| ½ порции | 100 g | 138 | 9.5 g | 15.2 g | 3.8 g |
| 3 порции | 600 g | 828 | 56.9 g | 91.1 g | 22.7 g |
| 4 порции | 800 g | 1104 | 75.8 g | 121.4 g | 30.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.7 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 14.2 g | 22.8 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 23.7 g | 38 g | 9.5 g |
Lo mein, with pork: частые вопросы
Lo mein, with pork, 100 g: сколько калорий?
Lo mein, with pork, 100 g: 138 ккал, белки 9.5 g, углеводы 15.2 g, жиры 3.8 g.
Lo mein, with pork, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, 1 порция (200 g): 276 ккал, белки 19 g, углеводы 30.4 g, жиры 7.6 g.
Lo mein, with pork, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, 2 порции (400 g): 552 ккал, белки 37.9 g, углеводы 60.7 g, жиры 15.2 g.
Lo mein, with pork, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, ½ порции (100 g): 138 ккал, белки 9.5 g, углеводы 15.2 g, жиры 3.8 g.
Lo mein, with pork, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, 3 порции (600 g): 828 ккал, белки 56.9 g, углеводы 91.1 g, жиры 22.7 g.
Lo mein, with pork, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Lo mein, with pork, 4 порции (800 g): 1104 ккал, белки 75.8 g, углеводы 121.4 g, жиры 30.3 g.
Lo mein, with pork, 50 g: сколько калорий?
Lo mein, with pork, 50 g: 69 ккал, белки 4.7 g, углеводы 7.6 g, жиры 1.9 g.
Lo mein, with pork, 150 g: сколько калорий?
Lo mein, with pork, 150 g: 207 ккал, белки 14.2 g, углеводы 22.8 g, жиры 5.7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58136140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки