Знай, что у тебя на тарелке
Личи
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, сырые, взвешенные с кожурой и косточкой
36
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы8.9 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 8.9 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 8.9 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 28 mg 31%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.09 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 13.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 17.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.3 g | 22.3 g | 0.3 g |
Личи: частые вопросы
Личи, 100 g: сколько калорий?
Личи, 100 g: 36 ккал, белки 0.5 g, углеводы 8.9 g, жиры 0.1 g.
Личи, 50 g: сколько калорий?
Личи, 50 g: 18 ккал, белки 0.3 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.1 g.
Личи, 150 g: сколько калорий?
Личи, 150 g: 54 ккал, белки 0.8 g, углеводы 13.4 g, жиры 0.2 g.
Личи, 200 g: сколько калорий?
Личи, 200 g: 72 ккал, белки 1 g, углеводы 17.8 g, жиры 0.2 g.
Личи, 250 g: сколько калорий?
Личи, 250 g: 90 ккал, белки 1.3 g, углеводы 22.3 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-143 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки