Знай, что у тебя на тарелке

Lamb, flank, spiced, cooked

Калорийность и пищевая ценность

361
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир31.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 361 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 31.7 g 41%
  • Насыщенные жиры 15.4 g 77%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 588 mg 26%
  • Холестерин 82 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 45 µg 5%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0.54 µg 3%
  • Витамин E 0.7 mg 5%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
  • Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
  • Витамин B6 0.2 mg 12%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Витамин B12 1.2 µg 50%
  • Холин 110 mg 20%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 2.1 mg 11%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калий 213 mg 5%
  • Цинк 3.2 mg 29%
  • Медь 0.13 mg 14%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 0.7 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g36119 g0 g31.7 g
50 g50 g1819.5 g0 g15.9 g
150 g150 g54228.5 g0 g47.6 g
200 g200 g72338 g0 g63.4 g
250 g250 g90347.5 g0 g79.3 g

Lamb, flank, spiced, cooked: частые вопросы

Lamb, flank, spiced, cooked, 100 g: сколько калорий?

Lamb, flank, spiced, cooked, 100 g: 361 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 31.7 g.

Lamb, flank, spiced, cooked, 50 g: сколько калорий?

Lamb, flank, spiced, cooked, 50 g: 181 ккал, белки 9.5 g, углеводы 0 g, жиры 15.9 g.

Lamb, flank, spiced, cooked, 150 g: сколько калорий?

Lamb, flank, spiced, cooked, 150 g: 542 ккал, белки 28.5 g, углеводы 0 g, жиры 47.6 g.

Lamb, flank, spiced, cooked, 200 g: сколько калорий?

Lamb, flank, spiced, cooked, 200 g: 723 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 63.4 g.

Lamb, flank, spiced, cooked, 250 g: сколько калорий?

Lamb, flank, spiced, cooked, 250 g: 903 ккал, белки 47.5 g, углеводы 0 g, жиры 79.3 g.

Источник: Frida (Denmark) 110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки