Знай, что у тебя на тарелке
Куриные стрипсы
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, замороженные, приготовленные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 14.6 g 29%
- Углеводы 13.2 g 5%
- Жиры 13.6 g 17%
- Насыщенные жиры 2.4 g 12%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 527 mg 23%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 2.2 mg 15%
- Витамин K 17.7 µg 15%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 5.9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
- Витамин B6 0.34 mg 20%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0.18 µg 8%
- Холин 46.2 mg 8%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 0.84 mg 5%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 0.61 mg 6%
- Медь 0.09 mg 9%
- Марганец 0.31 mg 13%
- Селен 19.3 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 14.6 g | 13.2 g | 13.6 g |
| 1 порция | 21 g | 50 | 3.1 g | 2.8 g | 2.9 g |
| 2 порции | 42 g | 101 | 6.1 g | 5.5 g | 5.7 g |
| ½ порции | 10.5 g | 25 | 1.5 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 3 порции | 63 g | 151 | 9.2 g | 8.3 g | 8.6 g |
| 4 порции | 84 g | 202 | 12.3 g | 11.1 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 21.9 g | 19.7 g | 20.4 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29.2 g | 26.3 g | 27.2 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 36.6 g | 32.9 g | 34 g |
Куриные стрипсы: частые вопросы
Куриные стрипсы, 100 g: сколько калорий?
Куриные стрипсы, 100 g: 240 ккал, белки 14.6 g, углеводы 13.2 g, жиры 13.6 g.
Куриные стрипсы, 1 порция (21 g): сколько калорий?
Куриные стрипсы, 1 порция (21 g): 50 ккал, белки 3.1 g, углеводы 2.8 g, жиры 2.9 g.
Куриные стрипсы, 2 порции (42 g): сколько калорий?
Куриные стрипсы, 2 порции (42 g): 101 ккал, белки 6.1 g, углеводы 5.5 g, жиры 5.7 g.
Куриные стрипсы, ½ порции (10.5 g): сколько калорий?
Куриные стрипсы, ½ порции (10.5 g): 25 ккал, белки 1.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 1.4 g.
Куриные стрипсы, 3 порции (63 g): сколько калорий?
Куриные стрипсы, 3 порции (63 g): 151 ккал, белки 9.2 g, углеводы 8.3 g, жиры 8.6 g.
Куриные стрипсы, 4 порции (84 g): сколько калорий?
Куриные стрипсы, 4 порции (84 g): 202 ккал, белки 12.3 g, углеводы 11.1 g, жиры 11.4 g.
Куриные стрипсы, 50 g: сколько калорий?
Куриные стрипсы, 50 g: 120 ккал, белки 7.3 g, углеводы 6.6 g, жиры 6.8 g.
Куриные стрипсы, 150 g: сколько калорий?
Куриные стрипсы, 150 g: 360 ккал, белки 21.9 g, углеводы 19.7 g, жиры 20.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 173346 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки