Знай, что у тебя на тарелке

Куриное мясо с кожей

Калорийность и пищевая ценность

каплун, жареный

229
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир11.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 229 kcal —
  • Белки 29 g 58%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11.7 g 15%
  • Насыщенные жиры 3.3 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 49 mg 2%
  • Холестерин 86 mg 29%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19.9 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.27 µg 1%
  • Витамин E 0.22 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 8.9 mg 56%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
  • Витамин B6 0.43 mg 25%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0.33 µg 14%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 1.5 mg 8%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 246 mg 20%
  • Калий 255 mg 5%
  • Цинк 1.7 mg 16%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 21.6 µg 39%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22929 g0 g11.7 g
50 g50 g11514.5 g0 g5.8 g
150 g150 g34443.4 g0 g17.5 g
200 g200 g45857.9 g0 g23.3 g
250 g250 g57372.4 g0 g29.1 g

Куриное мясо с кожей: частые вопросы

Куриное мясо с кожей, 100 g: сколько калорий?

Куриное мясо с кожей, 100 g: 229 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11.7 g.

Куриное мясо с кожей, 50 g: сколько калорий?

Куриное мясо с кожей, 50 g: 115 ккал, белки 14.5 g, углеводы 0 g, жиры 5.8 g.

Куриное мясо с кожей, 150 g: сколько калорий?

Куриное мясо с кожей, 150 g: 344 ккал, белки 43.4 g, углеводы 0 g, жиры 17.5 g.

Куриное мясо с кожей, 200 g: сколько калорий?

Куриное мясо с кожей, 200 g: 458 ккал, белки 57.9 g, углеводы 0 g, жиры 23.3 g.

Куриное мясо с кожей, 250 g: сколько калорий?

Куриное мясо с кожей, 250 g: 573 ккал, белки 72.4 g, углеводы 0 g, жиры 29.1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 659 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки