Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
капуны, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 18.5 g 37%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 16.9 g 22%
- Насыщенные жиры 4.9 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 272 µg 30%
- Витамин C 2.6 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 7.1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 12.2 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18.5 g | 0.1 g | 16.9 g |
| 1 порция | 85 g | 197 | 15.7 g | 0.1 g | 14.4 g |
| 2 порции | 170 g | 394 | 31.5 g | 0.1 g | 28.7 g |
| ½ порции | 42.5 g | 99 | 7.9 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 порции | 255 g | 592 | 47.2 g | 0.2 g | 43.1 g |
| 4 порции | 340 g | 789 | 62.9 g | 0.3 g | 57.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.3 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27.8 g | 0.1 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0.2 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46.3 g | 0.2 g | 42.3 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 232 ккал, белки 18.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 16.9 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): 197 ккал, белки 15.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 14.4 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): 394 ккал, белки 31.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 28.7 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42.5 g): 99 ккал, белки 7.9 g, углеводы 0 g, жиры 7.2 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): 592 ккал, белки 47.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 43.1 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): 789 ккал, белки 62.9 g, углеводы 0.3 g, жиры 57.5 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 116 ккал, белки 9.3 g, углеводы 0 g, жиры 8.5 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 348 ккал, белки 27.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 25.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 172406 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки