Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, вареные, жареные, в муке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 28.6 g 57%
- Углеводы 3.3 g 1%
- Жиры 15.3 g 20%
- Насыщенные жиры 4.2 g 21%
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 112 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 248 µg 28%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 21%
- Ниацин (B3) 8.9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 1.1 µg 46%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 2.4 mg 21%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 16.6 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 28.6 g | 3.3 g | 15.3 g |
| 1 порция | 85 g | 231 | 24.3 g | 2.8 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 462 | 48.6 g | 5.6 g | 26 g |
| ½ порции | 42.5 g | 116 | 12.1 g | 1.4 g | 6.5 g |
| 3 порции | 255 g | 694 | 72.9 g | 8.3 g | 38.9 g |
| 4 порции | 340 g | 925 | 97.1 g | 11.1 g | 51.9 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14.3 g | 1.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 42.9 g | 4.9 g | 22.9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57.1 g | 6.5 g | 30.5 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71.4 g | 8.2 g | 38.2 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 272 ккал, белки 28.6 g, углеводы 3.3 g, жиры 15.3 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): 231 ккал, белки 24.3 g, углеводы 2.8 g, жиры 13 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): 462 ккал, белки 48.6 g, углеводы 5.6 g, жиры 26 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42.5 g): 116 ккал, белки 12.1 g, углеводы 1.4 g, жиры 6.5 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): 694 ккал, белки 72.9 g, углеводы 8.3 g, жиры 38.9 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): 925 ккал, белки 97.1 g, углеводы 11.1 g, жиры 51.9 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 136 ккал, белки 14.3 g, углеводы 1.6 g, жиры 7.6 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 408 ккал, белки 42.9 g, углеводы 4.9 g, жиры 22.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171049 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки