Знай, что у тебя на тарелке
Куриное мясо, кожа, потроха и шея
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 216 kcal —
- Белки 24.5 g 49%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 12.4 g 16%
- Насыщенные жиры 3.5 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 174 µg 19%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5.4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.8 mg 16%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0.79 µg 33%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1.5 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 15.9 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 24.5 g | 0.1 g | 12.4 g |
| 1 порция | 85 g | 184 | 20.8 g | 0.1 g | 10.5 g |
| 2 порции | 170 g | 367 | 41.6 g | 0.1 g | 21 g |
| ½ порции | 42.5 g | 92 | 10.4 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 порции | 255 g | 551 | 62.4 g | 0.2 g | 31.5 g |
| 4 порции | 340 g | 734 | 83.3 g | 0.2 g | 42.1 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12.2 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 36.7 g | 0.1 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0.1 g | 24.7 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61.2 g | 0.2 g | 30.9 g |
Куриное мясо, кожа, потроха и шея: частые вопросы
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 100 g: 216 ккал, белки 24.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 12.4 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 1 порция (85 g): 184 ккал, белки 20.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 10.5 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 2 порции (170 g): 367 ккал, белки 41.6 g, углеводы 0.1 g, жиры 21 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, ½ порции (42.5 g): 92 ккал, белки 10.4 g, углеводы 0 g, жиры 5.3 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 3 порции (255 g): 551 ккал, белки 62.4 g, углеводы 0.2 g, жиры 31.5 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 4 порции (340 g): 734 ккал, белки 83.3 g, углеводы 0.2 g, жиры 42.1 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 50 g: 108 ккал, белки 12.2 g, углеводы 0 g, жиры 6.2 g.
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: сколько калорий?
Куриное мясо, кожа, потроха и шея, 150 g: 324 ккал, белки 36.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 18.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171446 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки