Знай, что у тебя на тарелке
куриное крыло с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо и кожа, в мучной панировке, жареное
321
калорийkcal на 100 g
Белок26.1 g
Углеводы2.3 g
Жир22.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 321 kcal —
- Белки 26.1 g 52%
- Углеводы 2.3 g 1%
- Жиры 22.2 g 28%
- Насыщенные жиры 6.1 g 30%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.27 µg 1%
- Витамин E 0.93 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 6.7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.87 mg 17%
- Витамин B6 0.41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.28 µg 12%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 21.3 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26.1 g | 2.3 g | 22.2 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13.1 g | 1.1 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39.2 g | 3.4 g | 33.2 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52.2 g | 4.6 g | 44.3 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65.3 g | 5.7 g | 55.4 g |
куриное крыло с кожей: частые вопросы
куриное крыло с кожей, 100 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 100 g: 321 ккал, белки 26.1 g, углеводы 2.3 g, жиры 22.2 g.
куриное крыло с кожей, 50 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 50 g: 161 ккал, белки 13.1 g, углеводы 1.1 g, жиры 11.1 g.
куриное крыло с кожей, 150 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 150 g: 482 ккал, белки 39.2 g, углеводы 3.4 g, жиры 33.2 g.
куриное крыло с кожей, 200 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 200 g: 642 ккал, белки 52.2 g, углеводы 4.6 g, жиры 44.3 g.
куриное крыло с кожей, 250 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 250 g: 803 ккал, белки 65.3 g, углеводы 5.7 g, жиры 55.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 628 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки