Знай, что у тебя на тарелке
куриное крыло с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо и кожа, в кляре, жареное
324
калорийkcal на 100 g
Белок19.9 g
Углеводы10.6 g
Жир21.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 19.9 g 40%
- Углеводы 10.6 g 4%
- Жиры 21.8 g 28%
- Насыщенные жиры 5.8 g 29%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Натрий 320 mg 14%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.27 µg 1%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.71 mg 14%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0.25 µg 10%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 25.7 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 19.9 g | 10.6 g | 21.8 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.9 g | 5.3 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 29.8 g | 16 g | 32.7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 39.7 g | 21.3 g | 43.6 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 49.7 g | 26.6 g | 54.5 g |
куриное крыло с кожей: частые вопросы
куриное крыло с кожей, 100 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 100 g: 324 ккал, белки 19.9 g, углеводы 10.6 g, жиры 21.8 g.
куриное крыло с кожей, 50 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 50 g: 162 ккал, белки 9.9 g, углеводы 5.3 g, жиры 10.9 g.
куриное крыло с кожей, 150 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 150 g: 486 ккал, белки 29.8 g, углеводы 16 g, жиры 32.7 g.
куриное крыло с кожей, 200 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 200 g: 648 ккал, белки 39.7 g, углеводы 21.3 g, жиры 43.6 g.
куриное крыло с кожей, 250 g: сколько калорий?
куриное крыло с кожей, 250 g: 810 ккал, белки 49.7 g, углеводы 26.6 g, жиры 54.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 627 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки