Знай, что у тебя на тарелке
Куриная кожа
Калорийность и пищевая ценность
голени и бедра, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 440 kcal —
- Белки 9.6 g 19%
- Углеводы 0.8 g 0%
- Жиры 44.2 g 57%
- Насыщенные жиры 12.1 g 61%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 105 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 0.4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.61 mg 12%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0.65 µg 27%
- Холин 28.3 mg 5%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.37 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 119 mg 3%
- Цинк 0.65 mg 6%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 10.1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 9.6 g | 0.8 g | 44.2 g |
| 1 порция | 113 g | 497 | 10.8 g | 0.9 g | 50 g |
| 2 порции | 226 g | 994 | 21.7 g | 1.8 g | 100 g |
| ½ порции | 56.5 g | 249 | 5.4 g | 0.4 g | 25 g |
| 3 порции | 339 g | 1492 | 32.5 g | 2.7 g | 149.9 g |
| 4 порции | 452 g | 1989 | 43.3 g | 3.6 g | 199.9 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4.8 g | 0.4 g | 22.1 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 14.4 g | 1.2 g | 66.3 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 19.2 g | 1.6 g | 88.5 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 24 g | 2 g | 110.6 g |
Куриная кожа: частые вопросы
Куриная кожа, 100 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 100 g: 440 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0.8 g, жиры 44.2 g.
Куриная кожа, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Куриная кожа, 1 порция (113 g): 497 ккал, белки 10.8 g, углеводы 0.9 g, жиры 50 g.
Куриная кожа, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Куриная кожа, 2 порции (226 g): 994 ккал, белки 21.7 g, углеводы 1.8 g, жиры 100 g.
Куриная кожа, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Куриная кожа, ½ порции (56.5 g): 249 ккал, белки 5.4 g, углеводы 0.4 g, жиры 25 g.
Куриная кожа, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Куриная кожа, 3 порции (339 g): 1492 ккал, белки 32.5 g, углеводы 2.7 g, жиры 149.9 g.
Куриная кожа, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Куриная кожа, 4 порции (452 g): 1989 ккал, белки 43.3 g, углеводы 3.6 g, жиры 199.9 g.
Куриная кожа, 50 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 50 g: 220 ккал, белки 4.8 g, углеводы 0.4 g, жиры 22.1 g.
Куриная кожа, 150 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 150 g: 660 ккал, белки 14.4 g, углеводы 1.2 g, жиры 66.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172855 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки