Знай, что у тебя на тарелке
Крекеры
Калорийность и пищевая ценность
солёная закуска, средняя
480
калорийkcal на 100 g
Белок10.2 g
Углеводы61.2 g
Жир20.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 480 kcal —
- Белки 10.2 g 20%
- Углеводы 61.2 g 22%
- Жиры 20.9 g 27%
- Насыщенные жиры 10.6 g 53%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 4.4 g —
- Натрий 1030 mg 45%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 3 mg 20%
- Тиамин (B1) 0.38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Витамин B6 0.52 mg 31%
Минералы
- Кальций 28.2 mg 2%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 94.6 mg 8%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 0.79 mg 7%
- Йод 8.3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 10.2 g | 61.2 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 5.1 g | 30.6 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 15.3 g | 91.8 g | 31.4 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 20.4 g | 122.4 g | 41.8 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 25.5 g | 153 g | 52.3 g |
Крекеры: частые вопросы
Крекеры, 100 g: сколько калорий?
Крекеры, 100 g: 480 ккал, белки 10.2 g, углеводы 61.2 g, жиры 20.9 g.
Крекеры, 50 g: сколько калорий?
Крекеры, 50 g: 240 ккал, белки 5.1 g, углеводы 30.6 g, жиры 10.5 g.
Крекеры, 150 g: сколько калорий?
Крекеры, 150 g: 720 ккал, белки 15.3 g, углеводы 91.8 g, жиры 31.4 g.
Крекеры, 200 g: сколько калорий?
Крекеры, 200 g: 960 ккал, белки 20.4 g, углеводы 122.4 g, жиры 41.8 g.
Крекеры, 250 g: сколько калорий?
Крекеры, 250 g: 1200 ккал, белки 25.5 g, углеводы 153 g, жиры 52.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 38399 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки