Знай, что у тебя на тарелке

Корпус из заварного теста

Калорийность и пищевая ценность

домашнее, только оболочка, включая эклер

360
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы22 g
Жир25.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 360 kcal —
  • Белки 9 g 18%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 25.9 g 33%
  • Насыщенные жиры 5.6 g 28%
  • Клетчатка 0.8 g 3%
  • Сахара 0.3 g —
  • Натрий 483 mg 21%
  • Холестерин 171 mg 57%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 288 µg 32%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.9 µg 5%
  • Витамин E 2.9 mg 19%
  • Витамин K 24.5 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0.21 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0.36 mg 28%
  • Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.62 mg 12%
  • Витамин B6 0.07 mg 4%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Витамин B12 0.39 µg 16%
  • Холин 114 mg 21%

Минералы

  • Кальций 36 mg 3%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калий 97 mg 2%
  • Цинк 0.73 mg 7%
  • Медь 0.05 mg 6%
  • Марганец 0.21 mg 9%
  • Селен 24 µg 44%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3609 g22 g25.9 g
50 g50 g1804.5 g11 g13 g
150 g150 g54013.5 g33 g38.9 g
200 g200 g72018 g44 g51.8 g
250 g250 g90022.5 g55 g64.8 g

Корпус из заварного теста: частые вопросы

Корпус из заварного теста, 100 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 100 g: 360 ккал, белки 9 g, углеводы 22 g, жиры 25.9 g.

Корпус из заварного теста, 50 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 50 g: 180 ккал, белки 4.5 g, углеводы 11 g, жиры 13 g.

Корпус из заварного теста, 150 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 150 g: 540 ккал, белки 13.5 g, углеводы 33 g, жиры 38.9 g.

Корпус из заварного теста, 200 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 200 g: 720 ккал, белки 18 g, углеводы 44 g, жиры 51.8 g.

Корпус из заварного теста, 250 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 250 g: 900 ккал, белки 22.5 g, углеводы 55 g, жиры 64.8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3880 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки