Знай, что у тебя на тарелке
консервированный ананас
Калорийность и пищевая ценность
в воде, плотная часть и жидкости
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 0.4 g 1%
- Углеводы 7.5 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 7.5 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 7.7 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.1 mg 2%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 4 mg 0%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 1.1 mg 49%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1 порция | 246 g | 79 | 1.1 g | 18.5 g | 0.2 g |
| 2 порции | 492 g | 157 | 2.1 g | 36.9 g | 0.4 g |
| ½ порции | 123 g | 39 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 3 порции | 738 g | 236 | 3.2 g | 55.4 g | 0.7 g |
| 4 порции | 984 g | 315 | 4.2 g | 73.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.1 g | 18.8 g | 0.2 g |
консервированный ананас: частые вопросы
консервированный ананас, 100 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 100 g: 32 ккал, белки 0.4 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.1 g.
консервированный ананас, 1 порция (246 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 1 порция (246 g): 79 ккал, белки 1.1 g, углеводы 18.5 g, жиры 0.2 g.
консервированный ананас, 2 порции (492 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 2 порции (492 g): 157 ккал, белки 2.1 g, углеводы 36.9 g, жиры 0.4 g.
консервированный ананас, ½ порции (123 g): сколько калорий?
консервированный ананас, ½ порции (123 g): 39 ккал, белки 0.5 g, углеводы 9.2 g, жиры 0.1 g.
консервированный ананас, 3 порции (738 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 3 порции (738 g): 236 ккал, белки 3.2 g, углеводы 55.4 g, жиры 0.7 g.
консервированный ананас, 4 порции (984 g): сколько калорий?
консервированный ананас, 4 порции (984 g): 315 ккал, белки 4.2 g, углеводы 73.8 g, жиры 0.9 g.
консервированный ананас, 50 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 50 g: 16 ккал, белки 0.2 g, углеводы 3.8 g, жиры 0 g.
консервированный ананас, 150 g: сколько калорий?
консервированный ананас, 150 g: 48 ккал, белки 0.6 g, углеводы 11.3 g, жиры 0.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки