Знай, что у тебя на тарелке
Китайский водяной орех
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, твердые вещества и жидкость
50
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы9.8 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 9.8 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1.3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.5 mg 3%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 18.5 mg 3%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.87 mg 5%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 0.38 mg 3%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 0.7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 14.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 19.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 24.5 g | 0.2 g |
Китайский водяной орех: частые вопросы
Китайский водяной орех, 100 g: сколько калорий?
Китайский водяной орех, 100 g: 50 ккал, белки 0.9 g, углеводы 9.8 g, жиры 0.1 g.
Китайский водяной орех, 50 g: сколько калорий?
Китайский водяной орех, 50 g: 25 ккал, белки 0.4 g, углеводы 4.9 g, жиры 0 g.
Китайский водяной орех, 150 g: сколько калорий?
Китайский водяной орех, 150 g: 75 ккал, белки 1.3 g, углеводы 14.7 g, жиры 0.1 g.
Китайский водяной орех, 200 g: сколько калорий?
Китайский водяной орех, 200 g: 100 ккал, белки 1.8 g, углеводы 19.6 g, жиры 0.1 g.
Китайский водяной орех, 250 g: сколько калорий?
Китайский водяной орех, 250 g: 125 ккал, белки 2.2 g, углеводы 24.5 g, жиры 0.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2275 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки