Знай, что у тебя на тарелке
Kebab iskender
Калорийность и пищевая ценность
182
калорийkcal на 100 g
Белок9.1 g
Углеводы17.5 g
Жир8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 9.1 g 18%
- Углеводы 17.5 g 6%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 3.2 g 16%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 266 mg 12%
- Холестерин 18.8 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22.5 µg 2%
- Витамин C 3.4 mg 4%
- Витамин D 0.07 µg 0%
- Витамин E 0.68 mg 5%
- Витамин K 4.4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 13.4 µg 3%
- Витамин B12 0.39 µg 16%
Минералы
- Кальций 27.3 mg 2%
- Железо 0.89 mg 5%
- Магний 15.4 mg 4%
- Фосфор 86.5 mg 7%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 7.7 µg 14%
- Йод 11.4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 9.1 g | 17.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4.5 g | 8.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 13.6 g | 26.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 18.2 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 22.7 g | 43.8 g | 20 g |
Kebab iskender: частые вопросы
Kebab iskender, 100 g: сколько калорий?
Kebab iskender, 100 g: 182 ккал, белки 9.1 g, углеводы 17.5 g, жиры 8 g.
Kebab iskender, 50 g: сколько калорий?
Kebab iskender, 50 g: 91 ккал, белки 4.5 g, углеводы 8.8 g, жиры 4 g.
Kebab iskender, 150 g: сколько калорий?
Kebab iskender, 150 g: 273 ккал, белки 13.6 g, углеводы 26.3 g, жиры 12 g.
Kebab iskender, 200 g: сколько калорий?
Kebab iskender, 200 g: 364 ккал, белки 18.2 g, углеводы 35 g, жиры 16 g.
Kebab iskender, 250 g: сколько калорий?
Kebab iskender, 250 g: 455 ккал, белки 22.7 g, углеводы 43.8 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 33374 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки